Как вести себя с алкоголиком. Правило № 1 - Не кричать!

Жизнь с алкоголиком - это стресс, постоянный, изматывающий, накапливающийся. Сначала я терпела, потом начла язвить, а вскоре поймала себя на том, что срываюсь по любому поводу - кричу, читаю нотации, поучаю. И это, действительно, ужасно! Я иду по пути наименьшего сопротивления, по пути, протоптанному до меня миллионами других жен, других алкоголиков. Но именно этот путь абсолютно не эффективен.

Во-первых, алкоголизм - это болезнь. Это важно всегда держать в голове. Мой муж ведет себя так, как ведет, не потому, что он неблагодарный, эгоистичный, стремиться все делать на зло (список претензий может продолжить каждая женщина с аналогичной проблемой), а потому что он БОЛЕН. Как человек, больной диабетом, не может излечиться усилием воли, так и алкоголик не может вырваться из заколдованного круга своей болезни под влиянием наших обид, требований и криков. 

Во-вторых, крик и агрессия с нашей стороны вызывают реакцию, прямо противоположную той, к которой мы стремимся. Мужчина, либо в качестве протеста, либо под влиянием чувства вины, идет за очередной порцией алкоголя. К такой реакции ведет не только крик с явно выраженным отрицательным зарядом, но и любой упрек, сказанный во вполне нейтральной форме. 

Что же в таком случае делать? Копить весь негатив в себе? Как утверждают психологи, невысказанные обиды имеют обыкновение перерождаться в физические заболевания. Агрессию можно перенаправлять, чуть подробнее я писала об этом ранее. Но куда и на что? В состоянии алкогольного опьянения мужчина не в состоянии отличить упреки, относящие к нему от упреков, относящихся к его болезни, к алкоголю. Срываться же на других людях не гуманно. 

Наиболее подходящим способом показать свое недовольство происходящим я считаю - МОЛЧАНИЕ. Недавно в одном интервью услышала такую реплику от мужчины: "Молчание я считаю самым страшным наказанием. Кричать на меня нельзя. Я даже не представляю, как бы я себя повел, если бы моя жена решилась когда-нибудь поднять на меня голос. Но для меня нет ничего страшнее молчаливого укора в ее глазах".

А с накопившимися обидами справляться помогают практики ПРОЩЕНИЯ. Об этом сейчас пишут все психологи и коучи. Для прощения придумали массу техник. Я выбрала для себя такой заговор:

Я полностью прощаю (кого). Я прощаю его без всяких условий и ограничений, независимо от того, хочет ли он, чтобы я простила его. Я прощаю его, потому что я свободный человек и отказываюсь носить груз обиды в своем сердце. Я освобождаюсь от всех негативных мыслей по отношению (к кому). Я чувствую, что по мере того, как обида уходит из моего сердца, мне становится легко и радостно. Я совершенно свободна от горечи. Я желаю (кому) здоровья: физического и духовного.